الشمندر

من فوائد عصير الشمندر = البنجر ‏*يساعد على خفض ضغط الدم ‏*يقوي العضلات لذلك مهم للرياضيين‏*يقي من الخرف ‏*مصدر جيد للبوتاسيوم ‏*يوصف لمن عندهم ضعف في عضله القلب ‏يتم غسله جيدا ومن